Thermo fusion Hi Tec

[...] Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps (dzisiaj zero caps, bo zapomniałem z biura) Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (30g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.30) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: 25 min pływania w basenie (na przemian klasyczny i dowolny) podczas treningu [...]

[...] + kromka z masłem i pomidorem Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (30g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.30) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Trening według rozpiski poniżej (klatka, triceps, brzuch). Rozgrzewka: bieg [...]

[...] w kolacji, ale wciąż poniżej bilansu na DT Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (0g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.30) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Trening według rozpiski poniżej (plecy, biceps). Rozgrzewka: bieg 10km/h 10min. [...]

[...] proszę o wyrozumiałość i obiecuję poprawę ... Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (60g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.30) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Bieganie 30 min bez przerwy (10-11km/h) + marszobieg 15min + jazda na rowerku [...]

[...] z masłem + jabłko 200g: 523kcal/40B/17T/51W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (60g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.30) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Według rozpiski poniżej: nogi + barki. Rozgrzewka 11min (pierwsze 4 minuty 12km/h [...]

[...] i papryką: 563kcal/48B/28T/29W + gruszka Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (60g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Day off – nie licząc wizyty w IKEA i składania stołu... Day off z dwóch [...]

[...] trzymać kcal, więc obciąłem węgle i białko. Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (0g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Przed obiadem około 40 minut na basenie. 40 długości basenu: dowolny w jedną [...]

[...] na zakwasie małżonki: 550kcal/39B/29T/33W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (30g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Popołudniu 50min na trenażerze. Wkurzony jestem maksymalnie, bo się rodzina żony [...]

[...] na zakwasie małżonki: 466kcal/43B/17T/35W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (30g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Trening wg rozpiski poniżej. Klatka i triceps dobrze (rekordy w każdym ćwiczeniu) [...]

[...] na zakwasie małżonki: 478kcal/37B/17T/43W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (30g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Trening wg rozpiski poniżej. Mocno przyłożyłem się do MC (w ostatniej serii [...]

[...] z kuraka (poniżej zdjęcia z produkcji) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec i/lub Fitness Authority (40g) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Squash z kolegami. Dołączył nowy, który gra na podobnym do mnie poziomie, więc [...]

[...] Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec (70g). Zakupiłem isolate malinowy. Smakowo super. Skład też bardzo ok. Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Według rozpiski poniżej. Rekordy w każdym ćwiczeniu: w przysiadach (w ostatniej [...]

[...] i wciągnąłęm wrap z grillowanym kurczakiem popijając kawą 438kcal/18B/18T/26W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec (30g). Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00) Błonnik Fiber Fittness: 1x7g Trening: Day off.... Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-02 15:50:39

[...] 200g 316kcal/37B/12T/16W) Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec (90g). 30g do śniadania i 60g do sernika. Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x3caps (na czczo oraz ok 15.00). Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Trening biegowy na polu... :-) Chyba najbardziej udany ze wszystkich [...]

[...] bazował na półtłustym i sporej ilości jaj). Kaloryczność ok. Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec (0g). Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x3caps (na czczo oraz ok 15.00). Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Trening wg rozpiski. Zaczęło się od lekkiego wk.rwa, bo mi jakiś koleś zajął [...]

[...] + kromka chleba z masłem i pomidorem 168 kcal/3B/5T/27W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec Isolat (30g). Spalacz Thermo fusion HI TEC rano 3caps oraz ok. 15 Scorch Man (1cap). Błonnik Fiber Fittness: 2x7g Trening: Kompletny day off. W tym tygodniu zrobię conajmniej dwa dni przerwy od [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4500542be7443a58939969f1d88bd9f.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa Scitec (30g). Spalacz Thermo fusion HI TEC rano 3caps oraz ok. 15.30 Scorch Man (1cap). Błonnik Fiber Fittness: 1x7g Trening (nogi i barki, interwały): Siłowy wg rozpiski. Zacząłem od [...]

[...] śliw polskich kcal 227/3B/1T/51W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e5c5b7dd9944c87b4d651c726e873b0.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Spalacz Thermo fusion HI TEC rano 3caps oraz ok. 15.30 Scorch Man (1cap). Trening (rower na polu… aerobowo): Pracowałem w domu, więc mogłem zrobić kolejne pożegnanie sezonu [...]

[...] Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec (1x33g jako uzupełnienie diety) Purple wraath (1x15g w trakcie trenignu) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00). Trening: Piłka nożna 1.5h. Kondycyjnie ok, ale technicznie słabo. Ostatni raz grałem ponad rok temu i czucie piłki [...]

[...] Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps (po jednej caps) Odżywka białkowa Scitec (2x30g jako uzupełnienie diety) Purple wraath (1x15g po rowerze) Spalacz Thermo fusion HI TEC. 2x2caps (na czczo oraz ok 15.00). Trening: Trening aerobowy na nowym rowerze (dzięki Xzaar za cierpliwość i pomoc). Z radości wziąłem urlop. Musiałem [...]